Международный центр профайлинга и детекции лжи Евгения Спирицы
‎8 (800) 550-45-34 Пн-сб: 9-19

Главные инструменты Удержания Состояния

Главные инструменты Удержания Состояния

инструменты удержания состоянияСегодня мы вспомним главные правила Удержания Состояния, а также поговорим о том, что делать, когда силы на нуле, а обстоятельства «съели» всю энергию!

Повторим еще раз, что нужно  для Удержания Состояния:

  1. Ставить цель
  2. Устанавливать рамки коммуникации. Уметь при необходимости прервать коммуникацию. Помним: тот, кто задает рамки, тот и управляет коммуникацией (вспоминаем все приемы, о которых говорилось ранее: атака вопросами, перебивание, интерпретация, доведение до абсурда и т.д , их конечно, гораздо больше, мы остановились на основных из них).
  3. Не играть в треугольник Карпмана. т.е. стать наблюдателем.Взять ответственность на себя. Признать, что да! Ты можешь быть плохим.
  4. Быть в постоянной осознанности и не скатываться в нересурс (помним, в любой сложной ситуации –  задавать себе вопрос: чему я могу научиться у этого человека?)

Как выйти из нересурсного состояния? Быть «наблюдателем»!

  1. Есть ситуации, когда в речи (психолингвистике) собеседника вы слышите диссоциацию, (разделение), это – не детализация, а скатывание на другие критерии. Человек говорит, это не то, это – другое («ты не осторожный, а трусливый», «это не ты удачно сработал на проекте, а тебе просто повезло»). Одно из лучших решений в этом случае – просто разорвать коммуникацию. Если это не то, почему мы должны продолжать общение. Диссоциация – это всегда разделение вашей личности на части, ослабление вашей целостности. Вы – ресурсны. Никто не имеет право так делать.
  2. Любую проблемную ситуацию рассматривать как ресурс. Нет поражений, есть только обратная связь. Как бы на вас не давили, фраза: «чему я могу еще научиться у этого человека?» – всегда позволит вам выйти из нересурсного состояния.

Но иногда в жизни бывают сложные моменты, когда  наше подсознание дает сбой или говорит нам, что пора отдохнуть. Или бывают сильные стрессовые ситуации, нересурс, на который вы никак не можете повлиять. Что же делать, когда вы не можете перейти в состояние наблюдателя?

Первый прием: для этого  есть несколько волшебных фраз: «Это все игра, это сон, это просто проверка. Когда мы проснемся, все будет хорошо. Рано или поздно это закончится»

Второй прием (он называется «рефрейминг»): «Все есть ресурс». Что делает психолог или психотерапевт? Он берет ситуацию человека и показывает, что из этой ситуации, как минимум три выхода. Примеры рефрейминга:

  • Тебе плохо? Мне по-другому!
  • Ты одинок? Я постигаю мудрость, медитирую!
  • Закончились деньги? Можно заработать или занять/Это просто точка «0» и я только начинаю что-то делать/Они еще не появились!
  • Предал любимый человек? У меня началась новая жизнь!
  • Жизнь потеряла смысл? Я хочу поставить другие, новые, цели!
  • Уволили с работы? Работа надоела, хорошо, что ей пришел конец, а значит впереди – начало!

А у нас с вами впереди начало большой и интересной работы над собой!  Я сам прошел этот путь, и все мои «советы» выстраданы реальной практикой. Конечно, это было давно, но и я когда-то сделал выбор идти в сторону самопознания и самосовершенствования. У меня получилось. Значит получится и у вас! 

Любая  дорога в тысячу миль начинается с первого шага!  

Полезные ссылки:


Рубрики: база знаний | Гипноз | Статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Задать вопрос



Поля отмеченные знаком * обязательны для заполнения

Принять участие


Поля отмеченные знаком * обязательны для заполнения