Главная ICDS БлогПсихология и психотерапия Другие могут, а вы нет? Как научиться читать людей?

Другие могут, а вы нет? Как научиться читать людей?

Из статьи вы узнаете:
- Как научиться калибровать людей
-Техники развития навыка калибровки

 

Вы встречали людей, которые очень хорошо чувствуют других людей и даже могут рассказать о собеседнике какие то подробности? Так вот, они не волшебники и даже не экстрасенсы, они просто умеют наблюдать или на языке НЛП – калибровать. Эта часть посвящается именно этому навыку.

 

Помните, тело и разум – элементы одной системы? Так вот, калибровка подразумевает наблюдение соответствия вербальных сигналов, то есть, слов, и невербальных сигналов или языка жестов и тела.

    • В случае совпадения – означает да.
    • В случае несовпадения – нужно задуматься и задать еще вопросы.

 

Например, мы спрашиваем человека о том, нравится ли ему его работа?

    • Он может сказать “да” и подтвердить слова телом в виде кивка головой.
    • Может сказать “да” и отрицать телом в виде обратного кивка “нет”.

 

Наблюдая такие сигналы, мы можем стать гораздо внимательней в общении.

 

Калибровку можно разделить на интуитивную и аналитическую.

    • Интуитивно мы доверяем бессознательному, но не можем описать, почему мы выбираем именно этот вариант. Пример: солить или перчить продукты. Подозревать человека, не зная конкретно, почему. Чувствовать опасность. Еще это называется “чутье”.
    • Аналитическая – это именно то, чем мы будем заниматься. Здесь есть конкретные критерии, куда смотреть и как делать анализ. Пример: человек показывает асимметрию лица при виде своего друга и издает характерный для презрения выдох, и мы делаем вывод, возможно, что-то произошло и они поссорились. Мы видим и слышим, как мама нас зовет и, анализируя то, как она говорит, делаем вывод, что она недовольна.

 

Критерии калибровки для анализа:

    • Поза
    • Голос
    • Слова
    • Жесты
    • Мимика
    • Дыхание
    • Особенность речи
    • Изменение цвета лица и т.п.

 

Подробнее на курсе НЛП Практик Классический

 

По этим параметрам мы можем узнать 6 разных состояний:

    1. Активный – позитив – это радость, когда человек активно испытывает позитивные эмоции.
    2. Активный – негатив – это злость и раздражение, когда человек активно испытывает негативные эмоции.
    3. Пассивный – позитив – это удовлетворение, когда человек пассивно испытывает позитивные эмоции.
    4. Пассивный – негатив – это презрение, неприятие, печаль, когда человек пассивно испытывает негативные эмоции.
    5. Интерес – когда человек испытывает интерес и любопытство.
    6. Принятие решение – когда человек обсуждает что-то с самим собой.

 

Упражнение 6 состояний:

    • Отслеживать 6 состояний у своих собеседников и обратить внимание на момент, когда случается переключение.
    • Например: вы говорите о работе, человек демонстрирует интерес, вы начинаете говорить о семье, человек начинает демонстрировать неприятие.
    • Если вам важно сохранить отношения, то вы можете сменить тему на более интересную для собеседника.

 

Самокалибровка или отслеживание своего поведения и состояния. Здесь можно калибровать внутренние состояния. Например:

    • ком в горле – обида
    • тепло в груди – радость
    • тяжесть в груди – боль утраты
    • бабочки в животе – влюбленность

 

Можно описывать себя более детально:

    • Ком в горле серого цвета, размером с кулак, неподвижен, сухой.
    • Тепло в груди оранжевого цвета, в виде солнца, размером с кулак.

 

Если мы научимся себя калибровать, мы можем управлять своими состояниями.

 

Упражнение калибровка себя:

    • Вспомните свое приятное воспоминание и опишите, где ощущается, что чувствуется в момент, когда вспоминаете.
    • Также начните наблюдать, что происходит с вами в моменты, когда вы  испытываете разные эмоции. Например, тревоги или восторга.

 

После выполнения данных упражнений навык наблюдательности станет гораздо выше. Это лишь часть информации о калибровке.

Подробнее на курсе НЛП Практик Новая Эра

Добавить комментарий