Как Противостоять Манипуляторам?

Как противостоять манипуляторам? Для начала понять, что вами манипулируют. У слова “манипуляция” есть не только негативное значение. В той или иной степени мы все манипулируем друг другом во время общения. Например, когда просим близкого человека выпить витамины. Ведь это забота о его здоровье. Хотя, по сути – он сам ответственен за него. Но в статье мы будем говорить о манипуляциях в негативной коннотации. Когда кто-то манипулирует нами с целью использования наших ресурсов. Материальных и не материальных.

 

Если человек во время коммуникации не хочет брать на себя ответственность, а после диалога с ним вы испытываете опустошение, чувство вины или страха, стыда, никчемности. Или чувствуете себя подавленным, поздравляем, вы столкнулись с манипулятором. Но выход противостоять такому токсичному общению есть.

 

Сегодня мы расскажем о признаках того, что ваш собеседник – манипулятор. А также подскажем, какие шаги предпринять, как противостоять манипуляторам, чтобы сохранить свое физическое и психическое здоровье. Научим «управлять» состоянием собеседника с помощью мимики 😉

 

Признаки провокатора-манипулятора.

Каким же образом манипулятор нами управляет? На самом деле, во всем виновата… эволюция. Дело в том, что в животном мире подобного нет. Если хозяин бьет собаку, она прячется, а не думает (как некоторые): «Бьет, значит любит».

 

В нашей коре полушарий  головного мозга есть зона – неокортекс. Он позволяет нам достраивать, додумывать, фантазировать. Именно он погружает нас в самообман и «оправдывает» человека, который делает нам плохо. «Зачем он тогда нужен этот неокортекс?», – спросите вы? Он помогает нам развиваться. Без него у нас не было бы ни творческих способностей, ни умения мыслить стратегически.

 

И вторая причина, тоже социальная. Человек – азартен, ему всегда хочется доказать, что он прав. Поэтому мы  попадаемся на крючки манипуляторов. Плюс в глазах общества мы, как правило, желаем  выглядеть хорошими и правильными. Ведь нас так учили в детстве. Поэтому мы не идем на скандал. К тому же, нам сложно признавать, что мы ошиблись. Например, выбрали не того человека, не ту стратегию поведения, позволили кому-то сесть себе на шею.

 

Вот и переопределяем: жестокость в строгость. Свое неумение отстоять границы – в этикет. Инфантильность – в интеллигентность или эмпатию и т.д.

 

И даже когда мы видим явную ложь или другие проявления манипуляторов, то убеждаем себя в собственной мнительности. Так и живем в иллюзиях, закрывая глаза на правду. А наше тело не может врать, оно сигнализирует нам, эмоционально и физически, что ему плохо! И просит ему помочь.

 

Как правило, все наши телесные зажимы, психосоматические заболевания – дело рук нас самих, точнее, наших убеждений и самообмана. Пришло время стать свободными и счастливыми!

 

Как же обнаружить истину? Как определить манипуляторов?

По делам узнаете их, – написано в Библии. И это самый верный совет. Говоря нашим языком, верить нужно только сенсорному опыту! Не тому, что человек говорит, а тому, что он делает и о чем «сигнализирует» его тело (невербалика)! Итак, рассмотрим признаки провокатора-манипулятора:

 

1) Этот человек находится с вами в ролевых отношениях. Например, начальник – подчиненный, дети-родители, муж-жена, учитель-ученик, старший-младший. И вам кажется, что из этой коммуникации невозможно выйти.

 

2) Он погружает вас в нересурс. Негативная обратная связь, «заход» на вашу территорию. Специально понижает вашу ценность: вы всегда плохой или недостаточно хороший. Напротив, он – идеальный и всегда прав. Этому у него есть тысячи объяснений и методов (ложь, увертки, отказ от своих прежних слов и прочее).

 

3) Человек раскачивает вас по эмоциям. Нередко он делает это на бессознательном уровне, но вам от этого точно не легче. Иногда – на положительных эмоциях: радость, смущение. И вот вы уже не в наблюдательной позиции. Пример: распространители косметики, сделавшие вам процедуру и восхваляющие вашу молодость и красоту.

 

4) Он всегда (!) встраивает вам чувство вины и стыда, назначая вас ответственным за ваши ущербные ощущения.

 

5) Его слова противоречат делам, эмоции – телу.

 

6) Провокатор всегда (!) затрагивает какие-то из этих тем:

 

• Счастье.
• Секс.
• Статус.
• Успешность/ эффективность.
• Страх/ тревожность.
• Политика.
• Смерть.
• Дети.
• Отношения.

 

Иногда сюда можно отнести и спорт: «Ты за Динамо или за Спартак». Если кто-то ведет с вами диалоги на эти темы, будьте уверены, вас осознанно или неосознанно провоцируют.

 

7) Провокатор часто использует пафосные фразы (докрутки), подтверждающие его правоту:

 

• Прими себя таким, какой ты есть.
• Ты не такой, как все.
• Не все на это способны.
• Для кого-то мир – это возможности, а для кого-то – нет.
• Думай о хорошем, может, и станешь счастливым….

 

Положительная или отрицательная смысловая нагрузка этих речей зависит от того, что хочет от вас человек. Разрушить ваши убеждения и внедрить свою идею. Как, например, при продаже сетевой косметики. Или разрушить вашу Я-концепцию, ваше представление о себе с целью управлять вами. Это могут делать не только вербовщики или сектанты. Это могут быть родители, которые хотят, чтобы вы были удобным.

 

В итоге вы не можете адекватно реагировать, ощущаете телесный и ментальный ступор. Не знаете, на что реагировать – вроде бы о вас заботятся, но при этом вы все время в чем-то обвиняетесь. В зависимости от контекста ваши эмоции: растерянность, гнев, истеричный смех, плач, страх, тревога, раздражение или азарт (желание доказать что вы правы).

 

Что же делать? Как противостоять манипуляторам?

 

1. Учимся переходить и в позицию Наблюдателя.
2. Расслабляем тело. На лице – коктейль Молотова: печаль, сожаление и снисходительная улыбка. Голос Мудреца.
3. Отстраняемся (диссоциируемся).
4. Просим прекратить провокацию.
5. Выдерживаем паузу, пока истерика, гнев, тирада собеседника не закончатся.
6. Вводим его в нересурс, используя его же методы.

 

• Трактуем поведение матипулятора, как его психокомплекс. Например, как убогость, слабость, никчемность. “О, как интересно, а громче можете? А тише? Я смотрю, вы настроены на публичный скандал!”.
• Доводим до абсурда: “Вам с вашим темпераментом можно Жириновского подменять!”.
• Интерпретируем поведения человека в том ракурсе, которое нужно нам: “Какие интересные детские инфантильные стратегии! Да у вас, батенька, я вижу серьезные проблемы. Прочитали бы вы про «треугольник Карпмана» 😉

7. Если все продолжается – встаем и уходим. Если по какой-то причине это кажется вам невозможным – игнорируем.

 

На провокацию-манипуляцию можно ответить с иронией. Можно – агрессией, если вы в ресурсе, и для этого есть масса способов. Какой из них вам больше подходит, в зависимости от контекста, – выбирайте сами. Подробнейшим образом разбираем, как противостоять манипуляторам на курсе “Боевое НЛП Новая Эра”.

 

Сегодня мы рассмотрели три метода: трактовка поведения манипулятора, как ущербность. Доведение до абсурда и интерпретацию его поведения в нужном нам русле.

Отрабатывать удержание состояния в борьбе с манипуляторами и тренировать лингвистические приемы можно в нашем переговорном клубе «Бойцовский Клуб».