Треугольник Карпмана – интересная модель. Несмотря на то, что она довольно известна, часто она описывается однобоко. А именно, как формат неэффективного или даже негативного общения. Но так ли это? Неужели нельзя использовать его себе на пользу? Давайте разберемся.
Что вы узнаете из статьи: - Что такое треугольник Карпмана? - Для чего и как мы его избегаем... - Как и когда можно использовать треугольник Карпмана для себя?
еще статья о треугольнике
ЧТО ТАКОЕ ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА?
Треугольник Карпмана – это поведенческая модель, которая состоит из трех ролей. И находясь в треугольнике люди перекидывают отвественность друг на друга, используя одну из ролей.
Роли в треугольнике: агрессор, жертва, спаситель.
Треугольник работает очень просто: агрессор преследует жертву, жертва обращается к спасителю. В этот момент спаситель становится агрессором, спасая жертву и преследуя агрессора, который становится жертвой. Таким образом, в треугольник Карпмана попадает всё больше людей и выйти из него очень непросто.
Пример: мальчика (жертву) побил соседний парень (агрессор). Мальчик приходит к старшему брату (спасителю), тот бьет парня (который становится жертвой). После чего парень (жертва) обращается к своему отцу… Начальник поставил техническое задание, топ-менеджер некорректно, передал работу сотруднику. Начальник недоволен выполненной работой и превращается в агрессора. Сотрудник сначала превращается в жертву, потом переходит в роль агрессора, сообщая, что ТЗ было поставлено неверно. Спираль закручивается…
Таким образом, круговорот агрессоров, жертв и спасителей может продолжаться бесконечно. Что самое страшное – проблемы при этом не решаются. И это главный негативный аспект треугольника Карпмана.
Конечно, мы не говорим о критических ситуациях: грабежа или насилия. В таком случае следует непременно обратиться в органы правопорядка.
Опасность треугольника Карпмана проявляется в обычной – деловой или личной жизни. Здесь он приводит к крайне неэффективным последствиям.
КАК НЕ ПОПАСТЬ В ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА?
Избегать попадания в треугольник Карпмана нужно потому, что он не решает проблемы. Он их продлевает. Только выйдя из треугольника мы придем к результату. Делается это через принятие ответсвенности за свою жизнь и постановки четких целей. Как ставить цели смотрите в видео:
подробно о манипуляциях в книге
Пример: после того, как мальчик (жертва) обратился к старшему брату, тот не стал его спасать. Не стал играть в “спасителя”. Вместо этого он научил младшего драться и отправил самого решать проблему. Таким образом, и мальчик перестает быть жертвой, и подобные ситуации перестанут происходить.
Проблема не в том что его побили, а в том, что он не умеет давать сдачи.
Если мы перестаем обвинять других (создавать агрессоров) и берем ответсвенность на себя в любой ситуации (перестаем играть в жертву), то все проблемы начинают испоряться одна за одной.
КАК И КОГДА МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА?
Мы разобрались с негативной стороной треугольника Карпмана и поняли, насколько он неэффективен. Но как можно использовать этот треугольник в свою пользу?
Когда вы хотите, чтобы человек от вас “отстал” – вы можете перенести его внимание на другого человека. Найдите ответственного, а сами отойдите в сторону. Например, вас попросили сделать определенную работу вечером, а вы запланировали пойти с друзьями на футбол. Можно сказать начальнику, что у вас для этого недостаточно компетенций, и эта работа большей подойдет Петру. Он точно ее выполнит лучше, а вы готовы помочь, в случае необходимости. Такая вот сознательная манипуляция в своих целях.
Другой пример: сотрудник, чьей работой недовольны, должен взять документы и доказать, что работа была выполнена по техническому заданию. Если документов нет, то взять ответственность на себя за то, что он принял задание без документов. А чтобы не попадать впредь в такие ситуации, важно уточнять ТЗ и обязательно подкреплять его документацией. Всегда задавайте себе вопрос: “Чему я научился в данной ситуации?”.
Основная цель – пользоваться треугольником Карпмана осознанно. Чтобы вы понимали, что конкретно и для каких целей вы делаете. Важно, чтобы вы видели картину целиком и не втягивались эмоционально в треугольник. Когда вы осознанно переместили внешнее внимание с вас, вам просто нужно выйти из коммуникации, пока треугольник не вернулся обратно.
ПОДВЕДЕМ ИТОГ
Треугольник Карпмана является замкнутой системой переноса ответственности. При навыке удержания состояния мы можем использовать его себе на пользу и манипулировать человеком.
Но при любом раскладе, играть в треугольник Карпмана долго – неэффективно. Речь идет об использовании треугольника целенаправленно. Отслеживать манипуляции и их негативные последствия можно научиться. Читайте книгу “Боевое НЛП” или приходите учиться на курс.
Добавить комментарий