Вы не ослышались, не нужно недооценивать вред сахара. Он способен не только значительно понизить ваши шансы на успех в карьере. Но и личную жизнь пустить под откос тоже. Этот сладкий злодей гораздо хуже маньяка. Ведь маньяки встречаются не так часто, как вредоносный сахар! Не задумывались, почему так много людей постоянно жалуются на усталость, апатию или перепады настроения?
Из статьи вы узнаете: - Почему сахар - это наркотик. - Как сахар вредит мозгу и не только? - С чего начать менять привычку и спасать себя? - Поддержка - это уже полдела!
САХАР – ЭТО НАРКОТИК
Регулярное употребление рафинированного сахара и продуктов с ним вызывает зависимость. А также неконтролируемые эмоциональные вспышки, пассивность и снижение эффективности мозговой деятельности.
Датские ученые из Орхусского университета провели эксперимент и пришли к выводу, что сахар действительно влияет на мозг как наркотик.
Всего через 12 дней эксперимента учёные наблюдали, что регулярное употребление сахара ведёт к серьезным изменениям в дофаминовой и опиоидной системах мозга. Было обнаружено, что сахар влияет на систему вознаграждения мозга по той же схеме, что и наркотические средства. А именно, – высвобождая нейротрансмиттеры — дофамин и опиоиды.
При формировании сахарной зависимости вытесняются более сложные естественные способы получения дофамина. Например, такие как: отношения с другими людьми, игры, секс, общение, обучение.
Сахар сейчас начинает попадать в тело, часто, уже в младенческом возрасте с прикормом. Поэтому можно не обвинять молодое поколение в снижении тяги к учебе и усвоению новых знаний 🙁
А вот у нас тяга к знаниям заметно увеличилась! Наша семья не ест сахар уже больше 3-х лет. И мы получили невероятные изменения. В настроении нет резких перепадов, прекратили портиться зубы, улучшилось пищеварение и качество кожи. Мы перестали простывать и меньше устаем даже при большой умственной нагрузке.
ВРЕД САХАРА ДЛЯ МОЗГА И НЕ ТОЛЬКО…
Вызванные сахаром изменения в гиппокампе – ключевом центре памяти – связаны с уменьшением количества новорожденных нейронов. Именно они жизненно важны для кодирования воспоминаний. Также увеличивается количество химических веществ, способствующих воспалению. Тем самым сахар приводит к ослаблению памяти.
А также к хронически-подавленному психическому состоянию, склонности к депрессии или резким перепадам настроения. Почему?
Потому что сахар является отличным питанием для патогенной микрофлоры кишечника. В кишечнике взрослого человека живёт от 1 до 4 кг бактерий. А вот полезные они для нас или вредные – это зависит от нашего питания. Нездоровая микрофлора, живущая на сахарах, производит на свет огромное количество токсинов, отравляющих нас.
Полезные вещества всасываются в организм в кишечнике. Поэтому так важно наладить здоровую микрофлору. Впитываясь в кровь, вещества разносятся по всему организму. В том числе, попадают в мозг и влияют на наше эмоциональное состояние.
Перечислять вред от постоянного употребления рафинированного сахара можно долго. Это и значительное снижение иммунитета, и усиление хронических или воспалительных процессов, расход кальция и витаминов группы В, старение кожи, истерики… Какие уж тут успехи в бизнесе или счастливая личная жизнь! Не до жиру, быть бы живу.
КАК МОЖНО ИЗМЕНИТЬ ВРЕДОНОСНУЮ ПРИВЫЧКУ?
Большая ловушка заключается в том, что люди связывают “сахар” и “сладкое”. И когда ты говоришь им, что нужно отказаться от сахара… Они автоматически думают, что нужно отказаться от сладкого. Но это не так.
Нужно просто получать сладкое из других источников.
Сладкий – один из 5 основных вкусов и необходим организму для здорового существования. Если начать получать сладкий вкус из множества других натуральных и доступных продуктов, то мы очистим свой организм от замедляющего мозг наркотика.
Одним из первых эффектов, который мы получили при отказе от сахара, – улучшение базового настроения. Чувство спокойной радости и удовлетворения стало привычным фоном к третьей неделе.
Разумеется, это произошло с повышением способности выдерживать стрессовые эмоциональные состояния. Ведь за это отвечает тот же участок мозга.
Работа пищеварительной системы и кишечника улучшились в течении месяца. Кожные высыпания, бессонница, воспалительные процессы, привычка заедать стресс сошли на нет в течении второго месяца.
Организму нужно время, чтобы вычистить из себя все последствия многолетнего употребления рафинированного сахара. Поэтому так важно в этот период иметь поддержку единомышленников. Мы поддерживали друг друга, и это оказалось очень эффективным. Именно это вдохновило нас поделиться с вами возможностью таких потрясающих жизненных изменений. Мы провели первый марафон, в котором приняли участие 500 человек. Да, до конца дошли не все. Однако те, кто выдюжил, получили наикрутейшие результаты.
ВОЗМОЖНОСТЬ УБРАТЬ ВРЕД САХАРА
Если вы дочитали статью до этих строчек, то, возможно, уже готовы к переменам. Тогда предлагаем устроить перепрошивку сознания, пройдя с нашей поддержкой 60-ти дневный марафон по отказу от сахара. Оплата чисто символическая – 2.000 рублей.
ЗАДАЙТЕ НАМ ВАШИ ВОПРОСЫ
В течение 60-ти дней вы укрепите личную мотивацию. Разберете психологические причины тяги к сахару, получите поддержку единомышленников. И, бинго, освоите множество рецептов полезных натуральных сладостей!
Прекрасная возможность сделать сознание спокойным и устойчивым к стрессу. А организм здоровым и выносливым, готовым к покорению карьерных и любовных вершин:)
За 2 месяца ваши вкусовые рецепторы обновятся, и вы с удивлением заметите, что магазинные сладости на вкус совершенно отвратительные. Что вы способны даже по запаху определить, есть ли в продукте сахар. Ваш мозг поймет, что естественные сладости гораздо приятнее и вкуснее.
Триумфом марафона станет ваше радостное и позитивное психическое состояние. И, конечно, спокойное, безразличное отношения к кондитерским отделам в магазинах.
Желаю крепкого здоровья, стальных нервов и полной, счастливой жизни. С уважением, Евгения Абултаева.
Добавить комментарий