Где и как быстро прокачать свою Тень?
Знаете, у кого хуже всего отношения с Тенью и больше всего комплексов? У психологов. Не у всех, конечно. Поэтому психологов стоит выбирать внимательно. К непростой теме нашей статьи хорошо бы подходить с умом, торопиться тут не стоит. Быстро только кошки родятся. В предыдущих статьях мы разобрались с тотальным влиянием Тени на нашу жизнь. (Если не читали, смотрите ссылки ниже). Масса ресурсов вещает: “Стань лучшей версией себя!”. Но что конкретно делать? Где и как можно прокачать Тень?
Что вы узнаете из статьи: - Что поможет нам стать лучшей версией себя? - Инструменты работы с собой: Юнгианский метод. - “Мистический” метод. - Интеграция методов. Что будет, если их объединить.
СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ
Чтобы лучше разобраться в том, что такое теневая сторона личности и зачем ее непременно нужно интегрировать, прочитайте предыдущие статьи: Первая – “Архетип Что Это Такое?”. Вторая статья – “Архетип Тени”. Третья – “Как Избавиться от Комплексов?”. И четвертая – “Почему Принятие Тени – Основа Уверенности и Успеха”.
Итак, мы выяснили, что Тень глубоко влияет на все сферы жизни, от интимной до бизнеса. Чтобы стать лучшей версией себя и сделать свою жизнь более гармоничной, важно с этой самой Тенью дружить. Осталось разобраться, с помощью каких инструментов мы это можем сделать.
Юнгианский метод.
Отличный инструмент работы с психикой – классический подход Карла Густава Юнга. Он отображен в нашей программе “Глубокое личностное падение”. Метод предлагает работать с каждой отдельной эмоцией, с каждым нежелательным чувством. Так мы на деле убеждаемся в нашей ограниченности их восприятия.
С помощью метода мы встраиваем себе новые способы действия, проживаем новые режимы реагирования и расширяем как спектр внешних взаимодействий, так и внутренний мир. Негативные эмоции перестают быть таковыми, когда понимаешь их сильные стороны и причины возникновения.
Позволяя себе действовать по-новому, мы рано или поздно встречаемся с тем, чего боялись, стыдились или стеснялись. И эти реакции мы тоже принимаем, расширяя наше восприятие на пространства, ранее недоступные.
Каждый раз, позволяя себе делать то, что раньше казалось запретным, мы понемногу меняем личность. Все дальше отходя от привычного реагирования в разных ситуациях и отношениях к разным вопросам (таким, например, как алкоголь или секс), мы меняемся сами. Поскольку личность не в последнюю очередь состоит именно из отношений и взаимодействий.
Преимущество данного подхода в последовательности и методичности. Будучи научным, он достаточно точен. Мы идем от одной реакции к другой, от одной эмоции к следующей, пока не пройдем их все. Внутренний опыт наполняется, и с определенного момента переходит на новый качественный уровень.
ЛИЧНОСТНОЕ ПАДЕНИЕ
“Мистический” метод.
Условно называемый “мистический” из-за происхождения. Метод играет с восприятием себя относительно социума. Часто нам мешает стать лучшей версией себя именно зависимость от мнения окружающих. Мистики древности оттачивали восприятие во всех видах коммуникации, достигая в этом максимальной остроты восприятия. А что нам мешает? 😉
➨ “Образ себя для других” – это ролевые модели, связанные с презентацией себя группам лиц и социуму в целом. Это взаимодействие с коллективом или подчиненными на работе, представления себя в социальных сетях, общение с соседями и друзьями.
➨ “Образ себя для противоположного пола” – следующий слой, открывающий наше представление о себе, – в вопросах интимности и близости. Как нас видят мужчины или женщины, как мы позволяем себе с ними взаимодействовать, и как выстраиваем этот тип отношений.
➨ “Образ себя для семьи” затрагивает более глубокий пласт бессознательного, близкий к первобытному по своей основе. Наша семья, наша стая, наше племя – это источник безопасности и гарант выживаемости. Поэтому немудрено, что эти близкие люди могут очень сильно влиять на наш образ себя.
Перестраивая собственные и чужие представления о себе, мы целенаправленно ломаем оковы образа себя. Представления о том, на что мы способны, расшатываются, и однажды мы понимаем, что “автоматизмы реагирования” уже не держат нас. Мы можем выбирать способ реагирования, социальные эмоции более не властны над нами.
ВНИМАНИЕ! Три из перечисленных видов репрезентации не являются полной картиной метода, но позволяют создать представление о картировании и подходе. Начинаем знакомиться со своей Тенью на курсе Глубокого Личностого Падения:
ПОСМОТРИТЕ ПРОГРАММУ
Стань лучшей версией себя: интеграция методов.
Комбинация методов, конечно, дает наилучший результат. Каждый из них эффективен и сам по себе. Однако, соединяя мы можем с большей вероятностью охватить самые потаенные уголки бессознательного. Если вы начали работать со своим бессознательным совсем недавно, то рекомендуем идти в такой последовательности. Сначала берем западную модель, прокладываем путь и проживаем трансформацию.
А затем, уже обладая опытом и представлением о масштабах работы, начинаем применять изменяющие сознание техники мистиков и духовных искателей.
Важно понимать, что процесс интеграции Тени – дело не одного дня и не одного месяца. В редких случаях, при большой доле дисциплинированности и стремления может потребоваться год целеустремленной практики. Для того, чтобы достичь полного трансформационного эффекта.
Интеграция Тени – серьезная тема даже для экспертов.
Далеко не каждый психолог может похвастать проработанными глубинными блоками, хотя профессия и обязывает. Очень часто можно встретить психологов-теоретиков, почерпнувших знания в учебниках, и не имеющих представления о том, как на самом деле работает бессознательное.
Поэтому мы создали программы, которые помогают людям стать лучшей версией себя. В них вы найдете поэтапное описание шагов с понятными результатами в конце каждого модуля. В непростой Путь хорошо бы пускаться не в одиночку, и у нас поддержка вам обеспечена. С вами будут мастера психологии, прошедшие этот путь.
Мы взяли самое лучшее из обоих методов. Интегрировали эти инструменты в формат интенсива, где компания единомышленников и наставник будут дополнительной мотивацией в сложные моменты. Это позволит вам достичь больших результатов.
ЗАХОДИТЕ ПРАКТИКОВАТЬСЯ
Подведем итоги.
Да, конечно, вы можете пуститься в свободное плавание. Изучать бессознательное в собственном режиме, на ощупь прокладывая путь. Это довольно интересно и щекочет нервы. А можете воспользоваться работающими, уже проверенными методами и поддержкой единомышленников.
Возможность прожить опыт интеграции теневой стороны личности бесценна – не упустите ее. Жизнь никогда уже не будет прежней, поверьте. Плодами этого труда вы будете пользоваться всю дальнейшую жизнь и непременно скажете себе от души: “Спасибо!”.
Добавить комментарий