Казалось бы, все просто – вы познали себя, полюбили жизнь, стали счастливыми. Поэтому ваши с другими людьми взаимоотношения это – здоровые отношения, полные уважения, осознанности, спокойного взаимно обогащающего общения и радости. Стоп! А где мы были до этого момента, с кем мы познавали себя, кто был вокруг, пока мы научались любить жизнь? Или все еще учимся…
О чем поговорим в статье: - Здоровые или невротические взаимоотношения, как понять? - Можно ли “докатиться” до счастливой жизни в отношениях с людьми. - 7 правил для здоровых взаимоотношений, (конечно, с нашей точки зрения и опыта).
Если занудничать и начинать с определения, – взаимоотношения это субъективно переживаемые отношения между людьми. Это связь, куда мы приносим личные установки, убеждения, ожидания. Взаимоотношения – это не обязательно отношения между мужчиной и женщиной. Дружеские, партнерские, детско-родительские… Если мы каким-либо образом вовлечены эмоционально, физически, материально. Все это можно назвать взаимоотношениями.
Так с кем же мы познаём себя, кто находится вокруг, пока мы учимся любить жизнь? И можно ли наши взаимоотношения назвать здоровыми?
Само собой, рядом находятся люди. Часто, в совместных взаимных “войнах” – невротических отношениях – мы закаляемся и учимся. Будем предполагать, что именно учимся, стремимся и становимся лучше. И большое спасибо всем тем, кто нас закаляет и обогащает опытом.
Невротические отношения – это те, где мы за счет других людей решаем свои комплексы и проблемы. Сюда же можно отнести созависимые отношения и все те, которые приносят в нашу жизнь отрицательные эмоции и неудовлетворенность. Однако, именно благодаря этой неудовлетворенности у нас есть все шансы вырасти. Все зависит от нашего взгляда на вопрос.
Чтобы оказаться в здоровых взаимоотношениях, хорошо бы самому выздороветь, не так ли. Что это значит? С нашей точки зрения, значит, взять ответственность за свою жизнь на себя, а не играть в треугольник Карпмана, как лапшу на уши свешивая ответственность и свои неудовлетворенные кровожадные ожидания на партнера.
ЗДОРОВЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ ЭТО…
1. В отношениях быть собой, жить по своим целям. Вы не растворяетесь в другом человеке, вы объединяете усилия с партнером.
Ваша жизнь – ваши правила. А ваши взаимоотношения – это совместные правила с партнером, о которых можно договориться. И сделать этот выбор по сердцу. Пусть даже он “неправильный” с точки зрения всего мира. Если мы принимаем “правильное”, но НЕ НАШЕ решение, то делаем себя несчастными и лишаем вдохновения.
Человек, который не живет по своим целям, всегда обслуживает цели и интересы других людей. Не поставил цель – на 5 мин, на день, на год – твоя жизнь становится бесПутной. Ты идешь не своим путем, а чьим-то. И совсем другое дело – идти вместе, не так ли.
У каждого из нас есть некий встроенный компас “свой-чужой”, только нет инструкции по его использованию. Стоит учиться ему доверять, чтобы точно знать, когда мы отклоняемся от самих себя, знать, что вот с этим человеком мне не по пути, а с этим мы созвучны. Инструкцию часто приходится добывать в бою кровью. А ведь можно сделать это, используя знания профайлинга, которые дают нам понимание, какие люди нас окружают и какие особенности есть у нас самих.
С чего начать, чтобы лучше понимать себя, свои цели и других людей. У нас это можно сделать, начав с простых бесплатных материалов. Ссылки вы найдете в путеводителе “Профайлинг бесплатно”.
ПРОФАЙЛИНГ БЕСПЛАТНО
2. Взращивать ресурсы в себе, учиться мыслить возможностями, а не проблемами.
Когда умеешь находить ресурсы извне, это прекрасно. Однако, эти ресурсы приходят и уходят, а мы у себя остаемся. Когда мы знаем, как восстановить внутренний ресурс, это дает нам возможность сохранять свои ценности. И ценность отношений с партнером или другими людьми. И видеть, когда взаимоотношения больше не приносят пользы и обучения и подошли к концу.
Нам очень нравится, как говорит наш Учитель Михаил Пелехатый, когда ему задают вопрос или рассказывают кейс, из которого, якобы, нет выхода: “Согласен, нет ни одной ситуации, из которой человек не может выйти без позора для себя”.
Любая кризисная ситуация – возможность научиться чему-то новому и создать ресурс. Во взаимоотношениях, в том числе.
3. Учиться быть наблюдателем, наблюдатель управляет системой.
Эмоции – это то, ради чего мы вступаем в отношения с людьми. Однако, не все эмоции хороши для обмена и не все эмоции других людей нужны нам. Когда вы умеете переходить в наблюдательную позицию, вам легко понять, хотите ли вы потратить на человека ваше время и силы. И точно ли эта эмоция или состояние вам сейчас нужны.
Это позволяет вам не втягиваться в бессмысленные энергозатратные мероприятия в отношениях с людьми. В том числе, в токсичные отношения. Многие люди живут по принципу украденной жизни. Они неуспешны в своей, зато очень любят поучать других и питаться их эмоциями. Насильственно причинять любовь, не спрашивая, нужна она или нет. Об этом много написано в нашей книге “Боевое НЛП”.
4. Либо принимать ситуацию, либо менять ее. Не тратить драгоценное время на “нытье”.
Какой бы катастрофической ни была ситуация, задайте вопрос – к чему это ведет, что моя жизнь хочет мне сказать, чему я учусь? Никакие советчики не знают, как будет “правильно” в вашей жизни. Они и свою-то живут первый раз.
Тоска и уныние – крайне непродуктивные состояния. Самый простой способ лечения депрессии (не берем здесь клиническую форму) – физический труд. В первобытном обществе, когда человек жил рядом с тиграми, не было время на депрессию и тоску, там нужно было выживать. Однако, мы уже не в первобытном мире, и у нас есть средства работы с нашими эмоциями и состояниями. Например, метод Sedona, читайте о нем в статье “Как разобраться в себе?”:
SEDONA ЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ
5. Не бояться терять людей, твои останутся с тобой.
Страх – эмоция, которая нас защищает и помогает выжить. Но находиться в ней вместо того, чтобы жить – очень затратно. Чего мы боимся? Разорвать эгрегор с важным человеком всегда больно. Но, возможно, мы вместе больше не счастливы, не развиваемся, не чувствуем себя самими собой…
Засорять эфир безнадегой и упреками – так себе занятие. Может быть, лучше узнать, по каким законам развиваются отношения, чтобы понимать, как на это влиять? Мы уверены, не стоит захламлять мозг и жизнь, любите и общайтесь с теми, кто любит вас.
6. Не позволяйте никому себя оценивать.
Во-первых, это путь к созависимым отношениям. В человеческой иерархии дает оценку тот, кто, как если бы, “главнее”, старше, умнее. И совсем другое дело – обратная связь. Но от кого принимать обратную связь – вы всегда выбираете сами. Ученик выбирает себе Учителя, а не наоборот.
Когда кто-то вас оценивает, он проявляет своего внутреннего бабуина. Но у него на это нет никаких прав. Если вам сложно в таких случаях давать людям отпор, тогда предложение следующее: сделайте несложное упражнение.
УПРАЖНЕНИЕ. Наклейте на себя штрих-код и ценник и походите денек. Прислушайтесь к ощущениям.
Сын наших друзей иногда так делает, прибегает к маме и радостно кричит – мама, я стою столько-то… На что мама неизменно отвечает – сынок, ты бесценен.
Тут не так важно, кто вам когда-то внушил мысль о том, что у вас есть цена и что вас могут оценивать. Наверняка он решал какие-то свои проблемы за ваш счет. А если прямо сейчас кто-то предложит оценить и купить у вас вашу жизнь, сердце или мозг, вы за сколько продадите?
7. Общаться с теми, с кем вы растете и развиваетесь. Кто принимает и вашу теневую сторону, а не навязывает “хорошесть”.
Создавайте окружение из тех людей, у которых вы можете научиться лучшему. Взаимоотношения это взаимный обмен. Здоровые отношения – это такой обмен, который способствует вашему росту, а не мучениям и деградации.
Если человек хочет видеть вас соответствующим его стандартам, покладистым и дисциплинированным по его правилам, он хочет смотреть на вас одним глазом? Возможно, и на него предлагает вам смотреть одним? Мы все такие разные и многогранные. Наши темные стороны подсвечивают наши самые сияющие. Такова человеческая природа. Ее хорошо бы изучать, а не противиться ей.
Добавить комментарий