Как Противостоять Манипуляторам?

06.08.2019, 19:42

6 минут

Евгений Спирица

Как противостоять манипуляторам? Сначала отследить и понять, что вами манипулируют. Здесь мы не будем брать в расчет “манипуляции” со знаком +. В разной степени мы все манипулируем в общении. Например, когда просим близкого выпить витамины, ведь это забота о нём. Хотя человек сам ответственен за свое здоровье, не так ли.

В статье поговорим о манипуляциях в негативном ключе. Когда нами манипулируют с целью использования наших ресурсов. Материальных или нематериальных.

Если человек во время коммуникации не берет на себя ответственность, а после диалога с ним вы испытываете опустошение, чувство вины, страх, стыд, никчемность. Или чувствуете себя подавленным, – вы столкнулись с манипулятором. Но противостоять такому токсичному общению можно.

Расскажем о признаках того, что ваш собеседник – манипулятор. А также подскажем, какие шаги предпринять, как противостоять манипуляторам, чтобы сохранить свое физическое и психическое здоровье. Научим «управлять» состоянием собеседника с помощью мимики 😉

ПРИЗНАКИ ПРОВОКАТОРА-МАНИПУЛЯТОРА

Каким образом манипулятор нами управляет? Во всем виновата… эволюция. Дело в том, что в животном мире подобного нет. Если хозяин бьет собаку, она прячется, а не думает (как некоторые): «Бьет, значит любит».

В нашей коре полушарий головного мозга есть зона – неокортекс. Он позволяет нам достраивать, додумывать, фантазировать.

Именно он погружает нас в самообман и «оправдывает» человека, который делает нам плохо. «Зачем он тогда нужен этот неокортекс?», – спросите вы? Он помогает нам развиваться. Без него у нас не было бы ни творческих способностей, ни умения мыслить стратегически.

2-Я ПРИЧИНА, ТОЖЕ СОЦИАЛЬНАЯ…

Человек – азартен, ему всегда хочется доказать, что он прав. Поэтому мы попадаемся на крючки манипуляторов. Плюс в глазах общества мы, как правило, желаем выглядеть хорошими и правильными. Ведь нас так учили в детстве. Поэтому мы не идем на скандал. К тому же, нам сложно признавать, что мы ошиблись. Например, выбрали не того человека, не ту стратегию поведения, позволили кому-то сесть себе на шею.

Вот и переопределяем: жестокость в строгость. Свое неумение отстоять границы – в этикет. Инфантильность – в интеллигентность или эмпатию и т.д.

И даже когда мы видим явную ложь или другие проявления манипуляторов, то убеждаем себя в собственной мнительности. Так и живем в иллюзиях, закрывая глаза на правду. А наше тело не может врать, оно сигнализирует нам, эмоционально и физически, что ему плохо! И просит помочь.

Как правило, все наши телесные зажимы, психосоматические заболевания - дело рук нас самих, точнее, наших убеждений и самообмана. Не пора ли стать свободными и счастливыми?

Как обнаружить истину? Как определить манипуляторов?

По делам узнаете их, – написано в Библии. И это самый верный совет. Говоря нашим языком, верить нужно только сенсорному опыту. Не тому, что человек говорит, а тому, что он делает и о чем «сигнализирует» его тело (невербалика)! Итак, признаки провокатора-манипулятора:

1) Человек находится с вами в ролевых отношениях. Например, начальник-подчиненный, дети-родители, муж-жена, учитель-ученик, старший-младший. И вам кажется, что из этой коммуникации невозможно выйти.

2) Вас погружают в нересурс. Негативная обратная связь, «заход» на вашу территорию. Специально понижают вашу ценность: вы всегда плохой или недостаточно хороший. Напротив, человек – идеальный и всегда прав. Этому у него есть тысячи объяснений и методов (ложь, увертки, отказ от своих прежних слов и прочее).

3) Человек раскачивает вас по эмоциям. Нередко он делает это на бессознательном уровне, но вам от этого не легче. Иногда это даже положительные эмоциии: радость, смущение. Но вот вы уже не в наблюдательной позиции и становитесь внушаемыми.

4) Вам встраивают чувство вины и стыда, назначая вас ответственным за ваши ущербные ощущения.

5) Слова манипуляторов противоречат делам, эмоции – телу.

6) Провокатор затрагивает какие-то из этих щекотливых тем:

Счастье.
Секс.
Статус.
Успешность/эффективность.
Страх/тревожность.
Политика.
Смерть.
Дети.
Отношения.

Иногда сюда можно отнести и спорт: «Ты за Динамо или за Спартак?». Если кто-то ведет с вами диалоги на эти темы, будьте уверены, вас осознанно или неосознанно провоцируют.

7) Провокатор часто использует пафосные фразы (докрутки), подтверждающие его правоту:

Прими себя таким, какой ты есть.
Ты не такой, как все.
Не все на это способны.
Для кого-то мир – это возможности, а для кого-то – нет.
Думай о хорошем, может, и станешь счастливым….

Положительная или отрицательная смысловая нагрузка этих речей зависит от того, что хочет от вас человек. Разрушить ваши убеждения и внедрить свою идею. Как, например, при продаже сетевой косметики. Или разрушить вашу Я-концепцию, ваше представление о себе с целью управлять вами.

Это могут делать не только вербовщики или сектанты. Это могут быть родители, которые хотят, чтобы вы были удобным.

В итоге вы ощущаете телесный и ментальный ступор. Не знаете, на что реагировать - вроде бы о вас заботятся, но при этом все время в чем-то обвиняют. В зависимости от контекста ваши эмоции: растерянность, гнев, истеричный смех, плач, страх, тревога, раздражение или азарт (желание доказать что вы правы).